Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
130.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 121.70g | Carb: 204.36g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Unagrande Рикотта Шоколадная, Черемушки Батон Нарезной, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Dinner: Ешь и Худей Безе Ванильное, Ешь и Худей Тирамису, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ашан Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|