Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 105.25g | Carb: 154.67g.
Breakfast: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Яблоко, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоко, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|