Fritzlore's Journal, 22 September 2020

224.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 64.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 55.58g | Prot: 80.83g | Carb: 208.15g.   Breakfast: Alpro Hafermilch, Kölln Haferflocken, Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Mangos, Banane, Pflaumen. Lunch: Hengstenberg Sticksi, Zucker, Granny Smith Äpfel, Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kartoffeln. Dinner: Alnatura Sonnenblumenkerne, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. Snacks/Other: Himbeeren, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%. more...

2595 kcal

Activities & Exercise: Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...