Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 127.64g | Carb: 153.38g.
Breakfast: Сметана 15%, Магнит Яблоко, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное. Lunch: Кабачок, Mak For Fit Макароны с Томатом и Базиликом, Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Зеленый Перец, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Магнит Яблоко, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|