Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
133.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 123.65g | Carb: 196.19g.
Breakfast: Избенка Страчателла, Помидоры, Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Тартин Ржаной, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Малина, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, I Love Fit Майонезный Соус , Оливье без Заправки Н . more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|