Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 69.62g | Carb: 196.58g.
Breakfast: Комо Сыр Российский , Том Арахисовая Паста Нейтральная, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Премия Мёд Липовый, АТБ Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Комо Сыр Российский , Салтовский Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Петрушка, Яйцо. Dinner: Фасоль Стручковая, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салтовский Хлеб Черный, Суп. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо, Яблоко Зеленое, Комо Сыр Российский. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fominaola432's weight history
|