Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
97.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 106.50g | Carb: 249.53g.
Breakfast: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сливы, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ежевика, Мёд, Яйцо, Трапеза Разрыхлитель Теста , С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 0%, Valio Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао, Магнит Банан, Гудвилл Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Помидоры, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Сладкий Красный Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Цукини, Global Village Булгур. Snacks/Other: Виноград, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью . more...
|
|
1239 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|