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🙈habs mir Gedacht, die letzten zwei Tage...am Besten abhaken und nach vorne schauen🧐🙃
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161.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2020:
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1477 kcal
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Fat: 75.96g | Prot: 69.94g | Carb: 128.97g.
Breakfast: Buko Balance, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, REWE Leberwurst, Grafschafter Rübenkraut, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Basilikum, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Gouda oder Edamer, REWE Feine Welt Weißer Thun, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Other: Äpfel, Raffaello Raffaello. more...
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2560 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Elliptical - 35 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 36 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 49 minutes. more...
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gaining 1.9 lb a week
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