baursak3k's Journal, 03 September 2020

158.7 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3038 kcal

Fat: 99.00g | Prot: 132.90g | Carb: 415.02g.   Breakfast: Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Персик, Пятерочка Помидоры, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Аладушкин Багет Классический, Пятерочка Помидоры, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Dinner: Нектарин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная. Snacks/Other: Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. more...

3039 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, прогулка - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, РСК - 19 hours. more...