Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 95.99g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Клешни Краба Имитация , Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Простоквашино Зерновой Творог. Lunch: Лобио, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Маркет Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Other: Кефир 1%, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
|
110 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гаврошик's weight history
|