alinaaa_fx's Journal, 31 August 2020

94.8 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 68.65g | Prot: 108.54g | Carb: 152.35g.   Breakfast: Гранола с манго, Грецкие Орехи, Арбуз, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Помидоры, Valio Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Курага, Трапеза Разрыхлитель Теста , Домик в деревне Молоко 3,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные Цельнозерновые Экстра, Яйцо, Морковь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Увелка Кускус. Snacks/Other: Арбуз, Грецкие Орехи. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Cardio - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...