KanonaDK's Journal, 20 August 2020

205.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1936 kcal

Fat: 68.27g | Prot: 117.08g | Carb: 225.10g.   Breakfast: Окей Зефир,  Кофе с Молоком, Меридиан Салака Горячего Копчения,  Сырники, Окей Зефир,  Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые,  Кофе с Молоком,  Сырники, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Лента Мюсли Хрустящие с Яблоком и Корицей в Меду. Lunch: Окей Зефир,  Кофе, Гармония Сметана 20%, Оладьи из Кабачков,  Тыква,  Тыквенный Суп,  Сливочное Масло,  Арбуз. Dinner:  Кофе,  Оладьи из Тыквы,  Сырники,  Баклажанная Икра, Меридиан Салака Горячего Копчения,  Булгур (Вареный). Snacks/Other:  Солодка, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом,  Кофе,  Баклажанная Икра,  Булгур (Вареный),  Сыр Российский. more...

2425 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...