Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 57.25g | Carb: 209.29g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Кокосовая Стружка, Своя Линия Изюм, Своя Линия Курага, Своя Линия Чернослив, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Салтовский Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Для Вас Хлебцы Классические, Курица Вареная, Рудь Смесь Девятикомпонентная, Чумак Бабочки, Оливковое Масло. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Яйцо. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fominaola432's weight history
|