Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
108.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 89.97g | Carb: 108.36g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Геркулес Печенье Зерновое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|