Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
222.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 97.06g | Carb: 149.82g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Рыба Тушеная. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Bonfesto Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки. Dinner: Творог 9%, Natur Foods Арахис в Кокосовом Соке, Магнит Банан, Нектарин, Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Snacks/Other: Medolubov Крем-Мёд с Голубикой, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Chikalab Коллаген , VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soul8's weight history
|