никаких отëков после арбуза, привеса тоже нет 🤔
|
59.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
720 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 83.07g | Carb: 50.54g.
Breakfast: Мандарины, Голубика, Арахис, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица Вареная, Зеленый Чай. Dinner: Редис, Зеленый Листовой Салат, Fit Parad Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|