Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2020:
|
2571 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 143.68g | Carb: 348.49g.
Breakfast: Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Луковые, Борщ с Курицей. Dinner: Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2673 kcal
|
Activities & Exercise:
Массонабор-870 - 1 hour, РСК - 19 hours, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|