Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
151.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
2583 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 170.23g | Carb: 308.52g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей. Dinner: Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Тушеные Овощи, Куриная Печень. more...
|
|
2734 kcal
|
Activities & Exercise:
РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|