Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 115.52g | Carb: 171.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Увелка Пшено в Пакетах, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Редис, Зеленый Горошек. Dinner: Fish House Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Каждый День Грецкие Орехи, Творог 5%, Polezzno Детокс Микс, Приправыч Желатин Пищевой, Плеза Лён Молотый, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Абрикос, Bio National Сироп из Топинамбура. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|