Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
209.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 120.58g | Carb: 134.52g.
Breakfast: Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фисташки, Малина, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Малина. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Батончик Ермолинка, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис Вареный, Куриное Филе, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Меридиан Помидоры Черри. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irishka_zorina's weight history
|