Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
119.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 107.94g | Carb: 149.12g.
Breakfast: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Салат повседневный, Тялитина с овощами, Гречка Отварная. Dinner: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Дыня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры Черри, Доброфлот Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Ратимир Сосиски Ратимировские , Хрустим Сухарики К Пенному , Billa Яблоко Гренни Смит , Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexpgirl's weight history
|