Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
1864 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 168.34g | Carb: 133.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Карусель Грудка Куриная Гриль , Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Отруби Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черешня. Second Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Арахис, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Авокадо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|