Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
175.5 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
749 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 69.99g | Carb: 65.88g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черешня. Lunch: Помидоры, Куриные Бедрышки, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ля Фантази Овощи Запечённые, Помидоры, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Cofix Латте, Дыня, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreevata726262's weight history
|