Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
107.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 112.99g | Carb: 84.25g.
Breakfast: Малина, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Гречка Вареная, Белая Дача Полезный Кейл , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Российский Молодой , ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Нектарины, Ростагроэкспорт Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана 20%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|