Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
213.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 102.07g | Carb: 129.10g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Голени, Гречка Вареная. Lunch: Огурец, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Салат из Свеклы с Чесноком, Благояр Голень Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Филе Куриное Запеченое, Главсуп Рассольник с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irishka_zorina's weight history
|