Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 82.08g | Carb: 135.17g.
Breakfast: Сметана 20%, Рома Лаваш Метровый, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Для Вас Хлебцы Ржаные, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Простоквашино Молоко 1%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Вешенки. Dinner: Своя Линия Финики Сушеные, Своя Линия Арахис не Жаренный, Помидоры, Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Своя Линия Финики Сушеные, Комо Сыр Твердый Голландия. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fominaola432's weight history
|