Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
148.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 119.16g | Prot: 81.08g | Carb: 18.30g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Сливки 20%, Vitanella Кокосовое Масло, Яготинское Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Орехи Макадамии, Форель, Вареное Яйцо, Serenada Сыр Радамер , Monini Оливковое Масло, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Микрогрин Микс Салатный. more...
|
|
2060 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|