Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
1910 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 124.27g | Carb: 166.53g.
Breakfast: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Магнит Морковь Свежая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Global Village Чечевица Красная, Замяском Пельмени Нежные, Hortex Овощи по-Деревенски, Черкизовский Ветчина из Индейки. Dinner: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Плеза Лён Молотый, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Малина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Приправыч Желатин Пищевой. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|