baursak3k's Journal, 12 July 2020

151.5 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2280 kcal

Fat: 62.97g | Prot: 126.69g | Carb: 292.97g.   Breakfast:  Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная,  Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина,  Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная,  Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Вишня, Лента Вишня , Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%,  Чай, Пятерочка Помидоры,  Куриная Грудка Отварная,  Рис Отварной. more...

2263 kcal

Activities & Exercise: Массонабор мин - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...