Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
2366 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 133.95g | Carb: 315.01g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Вода. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Сливы, Ого Отруби Ржаные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Dinner: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2378 kcal
|
Activities & Exercise:
зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор мин - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|