alinaaa_fx's Journal, 01 July 2020

101.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1598 kcal

Fat: 52.70g | Prot: 105.54g | Carb: 182.84g.   Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Дыня, Дыня, Орехи Кешью, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Ларица Рис Длиннозерный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Орехи Кешью, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Бразильские Орехи. more...

1420 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...