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ob ich irgendwann noch einmal weiter komme...😅🤔
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135.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
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1218 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 45.80g | Carb: 149.30g.
Breakfast: Ja! Gouda Holland Jung, Gut & Günstig Corn Flakes, REWE Bio Dinkel-Flakes, Zitronensaft, Süßkirschen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Espresso. Lunch: Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln, Fjordkrone Rügener Bratheringe, Grüner Blattsalat, Zum Dorfkrug Joghurt Salatsauce, Schnittlauch, Espresso. Dinner: Erbsen, Ja! Gouda Holland Jung, Dr. Oetker Vanillezucker, Alnatura Polenta Maisgrieß, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Süßkirschen, Dr. Oetker Vanillezucker, Zitronenschale. Snacks/Other: Haribo Lakritz Schnecken. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Das frage ich mich im Moment auch, kämpfe immer noch mit der Pizza und den anderen Leckereien vom Wochenende.
Aber hilft nix, stur weiter machen!
25 Jun 20 by member: Multigirl80
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Geeignetes Gewicht ist BMI 20-23
BMI22 soll die stärkste Immunfunktion haben.
Wichtig ist, ob Sie abnehmen und krank werden.
¬＝｜oO(Ich denke, dass mein Grundstoffwechsel gestiegen ist und ich in einem Zustand bin, in dem ich leicht Gewicht verlieren kann.
25 Jun 20 by member: ヤママユガ
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25 Jun 20 by member: kirchgellersen
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🦋mein BMI liegt zur Zeit bei ca. 23,6 ...22 BMI wäre mein Ziel 😉😃
25 Jun 20 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich denke, Sie können es erreichen.✨
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
25 Jun 20 by member: ヤママユガ
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🦋....es ist zur Zeit ein auf und ab, ich werde versuchen mich bei 1300-1400 Kalorien einzupendeln ,mich täglich für weningsten 30 Minuten am Stück 🚶♀️zu bewegen und während des Dienstes etwas zügiger zu 🚶♀️😉
25 Jun 20 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Ich denke, Sie werden gesund abnehmen.✨
▽°｜b✨
25 Jun 20 by member: ヤママユガ
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25 Jun 20 by member: kirchgellersen
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Nicht traurig sein. Mir geht es doch nicht anders🥺 Hänge schon seit Wochen fest😫
25 Jun 20 by member: missbutterfly1968
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Es hat sich etwas getan..🔴🔵...🤸♀️
26 Jun 20 by member: kirchgellersen
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Auf jeden Fall, denn hinterm Horizont geeeeht's weiteeeeer. xD
26 Jun 20 by member: Hajocles
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26 Jun 20 by member: kirchgellersen
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