Futurest's Journal, 19 June 2020

175.9 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2350 kcal

Fat: 100.41g | Prot: 205.36g | Carb: 151.67g.   Pre-Breakfast: Snickers Snickers Криспер. Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мерси Горький Шоколад. Lunch: Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Эколь Ветчина Нежная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Dinner: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Supper: Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...

3065 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...