kirchgellersen's Journal, 15 June 2020

😁
135.8 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
1498 kcal Fat: 61.31g | Prot: 51.72g | Carb: 193.16g.   Breakfast:  Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Pfirsiche, Erdbeeren, Allos Buchweizen Cornflakes,  Kräutertee,  Espresso. Lunch: Gefro Gewürzpfeffer,  Oregano,  Espresso,  Spaghetti, Alpro Hafermilch Ungesüßt,  Kaffee, Deluxe Essig & Frucht Himbeere,  Olivenöl,  Grüner Blattsalat,  Zucchini,  Rapsöl, ORO di Parma Tomatenmark,  Zwiebeln,  Spitzpaprika,  Rote Tomaten,  Rinderhackfleisch. Dinner:  Süßkirschen, Gouda, Kohlrabi, Kaufland Mairübchen, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Snacks/Other: DM Bärengarten,  Schlagsahne,  Eiskugel. more...
losing 0.5 lb a week

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Comments 
Ich weiß ja gar nicht was es da so zu grinsen gibt 
15 Jun 20 by member: Multigirl80
Ich grins mal zurück 😁 
15 Jun 20 by member: toumana
Eine 🔴kommt in meim Efeu..große Freude 😁😆😀 
15 Jun 20 by member: kirchgellersen
😉  
15 Jun 20 by member: Multigirl80
👀😃👍🙋🏻‍♀️ 
15 Jun 20 by member: missbutterfly1968

     
 

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