Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
122.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 25.60g | Prot: 39.23g | Carb: 199.64g.
Breakfast: Ашан Печенье Топленое Молоко, Красные Вишни, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриный Суп, Морковь, Компас Здоровья Куркума, Рис Вареный. Dinner: Жареная Картошка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, тренировка ног - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|