Futurest's Journal, 07 June 2020

175.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1995 kcal

Fat: 77.10g | Prot: 217.13g | Carb: 104.70g.   Breakfast: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий 9%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Карпаччо из Курицы, Масло Сливочное 72,5%. Lunch: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином, Кальве Майонез Легкий, Слобода Кетчуп Томатный, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Afternoon Tea: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Семга на Гриле, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Масло Сливочное 72,5%, Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш, Сыр Лёгкий 9%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Supper: Matti Тропические Мюсли, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...

2565 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...