baursak3k's Journal, 07 June 2020

156.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2019 kcal

Fat: 64.52g | Prot: 142.20g | Carb: 230.73g.   Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные,  Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Чай, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Магнит Яблоко,  Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа,  Чай, Пятерочка Помидоры,  Рис Отварной,  Рыба Отварная. more...

2095 kcal

Activities & Exercise: растяжка 50% - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...