baursak3k's Journal, 04 June 2020

154.3 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1891 kcal

Fat: 75.11g | Prot: 98.89g | Carb: 206.09g.   Breakfast: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%,  Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Пшеничные,  Борщ с Курицей. Dinner: Arla Apetina Soft, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: зарядка 200% - 2 hours, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...