baursak3k's Journal, 01 June 2020

156.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1982 kcal

Fat: 78.03g | Prot: 143.03g | Carb: 192.22g.   Breakfast: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...

2199 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...