baursak3k's Journal, 25 May 2020

157.0 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2056 kcal

Fat: 89.90g | Prot: 109.10g | Carb: 198.92g.   Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Ого Отруби Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Heinz Горчица, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...