Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
184.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
623 kcal
|
Fat: 21.07g | Prot: 60.37g | Carb: 51.20g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Бедрышки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец. Dinner: Минтай в Сметане, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе Хауз Латте, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreevata726262's weight history
|