|
Сегодня первый день , как я выгнала себя пройтись до завтрака . Это давно забытое чувство трезвости 🤭
|
167.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 120.15g | Carb: 162.53g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мистраль Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные Оригинальные. Lunch: Огурец (без Кожуры), Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Помидоры, Филе Индейки. Dinner: Творожная запеканка КОЯ с полентой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Филе Индейки, Barilla Соус Томатный с Перцем Чили, Свежые Макаронные Изделия, Клубника. more...
|
losing 23.1 lb a week
|