baursak3k's Journal, 04 May 2020

158.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2118 kcal

Fat: 82.38g | Prot: 119.13g | Carb: 221.16g.   Breakfast:  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо,  Чай,  Овсяная Каша на Воде,  Кофе, Epica Йогурт с Ананасом. Lunch:  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft,  Чай, Epica Йогурт с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Arla Apetina Soft, Вода,  Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Kikkoman Соус Соевый, Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Печень Говяжья. more...

2375 kcal

Activities & Exercise: РСК - 21 hours, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...