baursak3k's Journal, 01 May 2020

159.4 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2077 kcal

Fat: 73.05g | Prot: 105.60g | Carb: 278.52g.   Breakfast:  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Богатство Южных Гор Брынза,  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Вода,  Яблоко Зеленое,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Грейпфрут,  Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный,  Котлета Свиная. more...

2219 kcal

Activities & Exercise: растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...