Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 83.09g | Carb: 80.92g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлеб Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Шпинат. Snacks/Other: Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AirinYoko's weight history
|