baursak3k's Journal, 30 April 2020

160.5 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2268 kcal

Fat: 86.50g | Prot: 138.34g | Carb: 234.43g.   Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Большая Кружка Молоко 1,5%,  Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 1,8%,  Чай,  Яблоко Зеленое,  Поджаренный Белый Хлеб,  Чай, Магнит Яблоко, Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Доброфлот Сельдь Консервы. Dinner:  Кофе,  Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%,  Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Яблоко Зеленое,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб,  Салат из Капусты и Огурца,  Котлета Свиная. more...

2180 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...