Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
|
1894 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 126.60g | Carb: 177.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Свекла Вареная, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Рисовые Отруби, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Polezzno Псиллиум, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Dinner: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Картофель Отварной, Котлеты с Овсянкой Л3. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Магнит Банан, Шадринск Молоко 7,1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|