kirchgellersen's Journal, 20 April 2020

😊
137.6 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
1398 kcal Fat: 75.17g | Prot: 57.79g | Carb: 121.52g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch,  Kräutertee,  Espresso. Lunch:  Sojamilch,  Kaffee, Edeka Bio Bio Gouda in Scheiben, DM Bio Vegetarische Bolognese, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne,  Charlotte, Kaufland Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Rapsöl,  Zucchini,  Nudeln. Dinner: Elinas Joghurt nach Griechischer Art,  Schwarzer Pfeffer,  Bärlauch, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Dennree Bockshornkleekäse,  Vollkornbrot, Möhren, Elstar,  Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Snacks/Other: Ja! Walnusskerne, Sprite Sprite Zero,  Kräutertee,  Sojamilch,  Kaffee, Trader Joe's Paranusskerne. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen 👍😊 
20 Apr 20 by member: selbstbestimmt
Guten Morgen 🌸🌷🌸 
20 Apr 20 by member: *Skorpion-Queen*
🙋🌷☕😊 
20 Apr 20 by member: proudmary2010
👍☀️🌷🙋🏻‍♀️ 
20 Apr 20 by member: casey9879
👍👏😘 
20 Apr 20 by member: Tiemar
🍀👍🏻🍀 
20 Apr 20 by member: michi_live
Danke meine Lieben 😀 
20 Apr 20 by member: kirchgellersen

     
 

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