Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
125.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 122.44g | Carb: 171.18g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Клубника, Магнит Авокадо, QNT Вей Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Kotanyi Корица Молотая, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Зеленое. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбин Good Пельмени с Кетой, Зеленый Лук, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Midori Ширатаки Феттучини, Сыр Бри, Штрудель из Лаваша , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Штрудель из Лаваша , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Globus Томаты Черри, Hortex Капуста Брокколи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|