baursak3k's Journal, 14 April 2020

160.9 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1901 kcal

Fat: 51.25g | Prot: 130.89g | Carb: 230.77g.   Breakfast:  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Кофе,  Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Мандарин,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. Dinner:  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский,  Яблоко Зеленое, Кофе, Мандарины,  Вода,  Макароны Отварные,  Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...

2204 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...